Deslusirea unei etichete

Avem aşadar:

13 grame de proteine, adică 13 x 4 kcalorii = 52 kcalorii.
68 grame carbohidraţi, adică 68 x 4 kcalorii = 272 kcalorii.
4 grame grăsimi, adică 4 x 9 kcalorii = 36 kcalorii.
——————————————————

Total = 52 + 272 + 36 = 360 kcalorii, aproximativ valoarea trecută mai sus în tabel (362 kcalorii).

Atenţie, valoarea nutriţională se calculează la 100 grame!

Am spus în postul anterior ca DZR, doza zilnică recomandată) pentru menţinerea greutăţii este de 2000 kcalorii/zi.

O pungă de sticksuri cu eticheta de mai sus are 220 grame. Adică într-o pungă de sticksuri se găsesc 360 x 2,2 = 792 kcalorii.

2000/792 =~ 2,52.

Deci din 2 pungi şi jumătate de sticksuri, s-ar asigura teoretic necesarul caloric pentru întreaga zi.